Преодоление бессонницы и других проблем со сном
Вам трудно заснуть ночью или вы часто просыпаетесь по ночам? Возможно, у вас бессонница — распространенное расстройство сна, затрагивающее миллионы людей. В клинике Sleepwatchers PLLC в Лейк-Вилле, штат Иллинойс, мы предлагаем эффективные методы лечения бессонницы, которые помогут вам выспаться и чувствовать себя наилучшим образом.
- Бессонница
- Нарушения циркадного ритма
- Апноэ во сне: соблюдение режима CPAP-терапии
- Апноэ во сне: Вдохновляйте на соблюдение режима лечения
- Кошмарное расстройство
- Нарколепсия
- И многое другое… просто спросите!
Услуги в области поведенческой медицины сна
В компании Sleepwatchers PLLC мы предлагаем широкий спектр эффективных методов лечения нарушений сна, в том числе:
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ):
Этот метод лечения используется при различных расстройствах сна. Поведенческий аспект когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) при расстройствах сна фокусируется на устранении привычек, поведения и факторов окружающей среды, которые препятствуют качественному отдыху. Наша цель — систематическое внедрение поведенческих изменений, доказавших свою эффективность в улучшении сна. Это может включать изменения в режиме сна и поощрения, способствующие засыпанию. Когнитивный подход фокусируется на внутреннем анализе, управлении или изменении мыслей и убеждений, мешающих сну. Большинство сеансов КПТ при расстройствах сна являются краткосрочными и включают в себя оценку состояния и ограниченное количество лечебных визитов.
Когнитивно-поведенческая терапия бессонницы (КПТи):
Когнитивно-поведенческая терапия бессонницы (КПТ-Б) является золотым стандартом лечения, рекомендованным Американской академией медицины сна и Американской коллегией врачей. Фактически, как AASM, так и ACP рекомендуют КПТ-Б до применения снотворных препаратов. КПТ-Б начинается с выявления проблемы во время обследования у одного из наших специалистов по поведенческой медицине сна. Для большинства пациентов рекомендуется 3-5 сеансов лечения, в ходе которых вы изучите научно обоснованные стратегии, помогающие контролировать мысли, поведение и эмоции для улучшения сна. Исторически сложилось так, что 70-80% пациентов с бессонницей демонстрируют значительное улучшение сна при использовании этих рекомендаций.
Постепенное снижение дозы снотворных препаратов:
Уже принимаете снотворное? Наши опытные специалисты по сну научат вас, как и когда следует постепенно снижать дозу препарата. В сочетании с другими рекомендациями мы поможем вам лучше спать и чувствовать себя! (Без побочных эффектов…)
Светотерапия:
Для тех, кто страдает от сезонного аффективного расстройства (САР) или других нарушений циркадного ритма, Sleepwatchers предлагает светотерапию. Вы можете заказать у нас или в другом месте световой бокс, и наши квалифицированные специалисты по поведенческой терапии сна научат вас им пользоваться!
Запишитесь на консультацию к специалисту и узнайте о светотерапии уже сегодня!
Приверженность к использованию CPAP-терапии:
Для тех, у кого диагностировано апноэ во сне, соблюдение режима лечения иногда может быть затруднительным. Если вы пробовали CPAP-терапию и не смогли её переносить, возможно, мы сможем помочь. С помощью подбора маски, регулировки аппарата и поведенческих методик наши специалисты по сну помогут скорректировать терапию, чтобы сделать её более комфортной для вас! С другой стороны, существуют и другие варианты. Если вы хотите найти альтернативу CPAP-терапии, мы можем помочь и в этом!
Нажмите здесь, чтобы получить дополнительную информацию о других методах лечения апноэ во сне.
Изменения в образе жизни:
Чувствуете, что перепробовали всё? У нас в запасе много секретов! В Sleepwatchers мы поможем вам определить, какие изменения в условиях сна, повседневных привычках, питании и физических упражнениях могут улучшить ваш сон.
Запишитесь на консультацию к одному из наших специалистов по поведенческой медицине сна уже сегодня!
Насколько распространена бессонница?
Бессонница — это широко распространенное расстройство сна, поражающее до 30% взрослых. Она чаще встречается у женщин и пожилых людей, но бессонница может возникнуть у любого человека в любом возрасте. Бессонница может быть острой, длящейся несколько ночей или недель, или хронической, продолжающейся месяцы или даже годы.
Признаки
Бессонница
Если у вас проблемы с засыпанием, поддержанием сна или вы просыпаетесь слишком рано, возможно, вы страдаете бессонницей. Другие распространенные признаки бессонницы включают:
- Чувство усталости или раздражительности в течение дня
- Трудности с концентрацией внимания или запоминанием информации.
- Частые пробуждения по ночам
- Чувство тревоги или депрессии
- На засыпание уходит более 30 минут.
Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов, крайне важно обратиться за профессиональной помощью для диагностики и лечения бессонницы.
Хотите лучше спать и чувствовать себя лучше? Запишитесь на прием к нашему специалисту по бессоннице уже сегодня – позвоните по номеру (847) 838-9253 или перейдите по ссылке ниже, чтобы записаться на первую консультацию!
Не уверены, подходит ли вам лечение бессонницы?
Запишитесь на БЕСПЛАТНУЮ консультацию к доктору Кейну уже сегодня, чтобы узнать больше о программе.
Некоторые планы медицинского страхования предусматривают оплату этих услуг.
Чтобы узнать больше, пожалуйста, заполните форму ниже, чтобы проверить наличие страхового покрытия.
Другие решения проблем со сном: домашние исследования сна и консультации по вопросам сна.
Если вам потребуется что-то еще, помните, что мы предлагаем исследования сна на дому и медицинские консультации. Эти услуги могут помочь вам выявить скрытые нарушения сна или другие проблемы, влияющие на ваш сон.